Online prive les fundamentals hangmat yoga

Voor iedereen die wel eens wat meer lichaamsbeweging kan gebruiken, maar ook moeilijk uit zijn hangmat kan komen, is er dé oplossing: aerial yoga. Het gevoel van vrijheid van een hangmat gecombineerd met een ultieme workout! Je speelt met de zwaartekracht en bouwt aan kracht en souplesse. Klinkt zweverig? Dat is het ook! yoga in een hangmat Aerial yoga - ook wel antizwaartekracht, hangmat of lucht yoga genoemd - is de nieuwste stroming binnen de yoga. En hoewel de poses in de lucht er wellicht behoorlijk acrobatisch uitzien, is dit nu net de ideale vorm van yoga voor beginners. Want juist doordat je in de lucht hangt, kun je van de zwaartekracht gebruik maken en houdingen uitvoeren die bij yoga op de grond alleen zijn weggelegd voor gevorderden. Daarnaast biedt de hangmat extra ondersteuning en geeft het je veel meer bewegingsvrijheid. Daarmee is een yogales in de lucht een stuk gevarieerder dan op een mat. De hoofdrol binnen aerial yoga is weggelegd voor de hangmat: een speciale doek van gladde stof die minimaal 300 kg kan tillen. Hiermee kun je al zwevend elke oefening aan. Aan de andere kant vergen de oefeningen ook extra concentratie omdat balans een belangrijke rol speelt. Maar zodra je eenmaal leert om met het doek om te gaan - waarbij je er vooral op moet vertrouwen dat deze sterke hangmat je echt wel kan houden - gaat er een wereld voor je open. Omdat wij belang hechten aan veligheid en het correct aanleren van houdingen is het noodzakelijk prive live lessen te v