Nieuwjaars workshop: Hangmat yoga prille beginner & relax hangmat

Waarin onderscheidt Hangmat yoga zich met andere vormen?

Hangmat yoga geeft op een andere manier invulling aan de yoga les.

Het grote verschil ten opzichte van andere vormen, is dat je bij hangmat yoga gebruikt maaakt van een doek.

Dit is een soort yoga hangmat.

Bij yoga oefeningen ben je vaak gewend om gzaard te blijven.

Je staat vaak met beide benen op de grond, of je voelt terwijl je zit met je zitbeentjes de aarde.

Bij hangmat yoga sta je soms niet met beide benen op de grond. Sterker nog , je hangt soms in de lucht.

Hierdoor wordt je verplicht om op een andere manier je basis en kracht te vinden.

Omgekeerde houdingen staan vooral centraal.

Zo kunnen de kopstand of schouderstand ook aan bod komen, maar natuurlijk met behulp van de doek.

De zwaartekracht krijgt een nieuwe invulling.

Een grote uitdaging die verschillende voordelen met zich meebrengt.

Voordelen van hangmat yoga:

Een doek kan soms voor ondersteuning zorgen, maar op andere momenten wordt je ook weer uitgedaagd om al je spieren te gebruiken.

Denk maar eens aan een houding waarin je je balansin de doeken moet zien te vinden.

Hierdoor bouw je spierkracht op, maar wordt ookje balans aangesproken.

Je hebt namelijk het aanspannen van je spieren erg nodig om je lichaam in evenwicht te kunnen blijven.

Maar er word ook gebruik gemaakt van een diepe ontspanning.

Denk hierbij aan het liggen in bv een hangmat.

Verder wordt bij hanmat yoga de flexibiliteit bevorderd.

De spieren worden verlengd.

En natuurlijk staat ook het plezier centraal gegeven.

Deze les duurt 1u en is geschikt voor de prille beginner.

Met als kers op de taart:

Een extra lange ontspanning van 1 u relax hangmat yoga (hangmat laag).

prijs 20 euro

Reserveren is noodzakelijk, de plaatsen zijn beperkt.

Place to be:

Deva's holistisch centrum

Torhoutbaan 84

8480 Ichtegem

Liefs Saskia