Nieuwjaars workshop: Hangmat yoga & relax hangmat yoga voor de kenners
vr 14 jan
|Ichtegem
Deze workshop is ideaal voor de gevorderden. We starten met 1 uur diepe stretchen en omgekeerde houdingen als uitdaging. .Deze les is pittig en wordt in een flow gegeven vervolgt door een lange en diepe ontspanning.
Tijd en locatie
14 jan 2022, 19:30 ā 23:00 CET
Ichtegem, Torhoutbaan 84, 8480 Ichtegem, Belgiƫ
Gasten
Over het evenement
Waarin onderscheidt Hangmat yoga zich met andere vormen?
Hangmat yoga geeft op een andere manier invulling aan de yoga les.
Het grote verschil ten opzichte van andere vormen, is dat je bij hangmat yoga gebruikt maaakt van een doek.
Dit is een soort yoga hangmat.
Bij yoga oefeningen ben je vaak gewend om gzaard te blijven.
Je staat vaak met beide benen op de grond, of je voelt terwijl je zit met je zitbeentjes de aarde.
Bij hangmat yoga sta je soms niet met beide benen op de grond. Sterker nog , je hangt soms in de lucht.
Hierdoor wordt je verplicht om op een andere manier je basis en kracht te vinden.
Omgekeerde houdingen staan vooral centraal.
Zo kunnen de kopstand of schouderstand ook aan bod komen, maar natuurlijk met behulp van de doek.
De zwaartekracht krijgt een nieuwe invulling.
Een grote uitdaging die verschillende voordelen met zich meebrengt.
Voordelen van hangmat yoga:
Een doek kan soms voor ondersteuning zorgen, maar op andere momenten wordt je ook weer uitgedaagd om al je spieren te gebruiken.
Denk maar eens aan een houding waarin je je balansin de doeken moet zien te vinden.
Hierdoor bouw je spierkracht op, maar wordt ookje balans aangesproken.
Je hebt namelijk het aanspannen van je spieren erg nodig om je lichaam in evenwicht te kunnen blijven.
Maar er word ook gebruik gemaakt van een diepe ontspanning.
Denk hierbij aan het liggen in bv een hangmat.
Verder wordt bij hanmat yoga de flexibiliteit bevorderd.
De spieren worden verlengd.
En natuurlijk staat ook het plezier centraal gegeven.
Deze les duurt 1u en is geschikt voor de kenner.
Met als kers op de taart:
Een extra lange ontspanning van 1 u relax hangmat yoga (hangmat laag).
prijs 20 euro
Reserveren is noodzakelijk, de plaatsen zijn beperkt.
Place to be:
Deva's holistisch centrum
Torhoutbaan 84
8480 Ichtegem
Liefs Saskia
Tickets
nieuwjaars workshop
ā¬Ā 20,00+ā¬Ā 0,50 servicekostenUitverkocht
Dit evenement is uitverkocht