Actieve yoga flow reeks


Nazomer yoga § Ayurveda Pitta Doscha

  • Begint 3 sep.
  • 52 euro
  • Torhoutbaan

Beschrijving van de dienst

Yoga & Ayurveda: Nazomer yogaflow (pitta) Hoera! Het is zomer! Volgens Ayurveda is de zomer het seizoen van pitta dosha. Maar wat betekent dat eigenlijk voor je yogabeoefening? Welke asana’s kun je het beste doen in de zomer? Welke pranayama’s kun je gebruiken om kalm en koel te blijven? En waar moet je op letten als je gaat mediteren? Laat me het je vertellen. Maar eerst… Wat is pitta ook alweer? Pitta is de dosha die bestaat uit de elementen vuur en water. Het heeft vurige kwaliteiten en is dus onder meer heel heet, scherp en intens. Tegelijkertijd is het ook vloeibaar en doordringend, als water. Een pitta persoon is niet alleen moedig, vriendelijk en vol compassie (water), maar ook intelligent, gedreven en gedisciplineerd (vuur). Als pitta type weet je wat je wilt en werk je er hard voor om dat te bereiken. Maar laait het vuur te hoog op, dan raak je uit balans. Een aangezien de zomer het seizoen is van pitta dosha, gebeurt dit deze periode bij iedereen wat sneller – het oplaaien van dat vuur. Je merkt misschien dat je in de zomer meer de neiging hebt om controlerend te zijn of de competitie aan te gaan. Je raakt sneller geïrriteerd, bent lichter ontvlambaar of wordt sneller boos of zelfs woedend: het gevolg van teveel hitte in je systeem. Vooral in en na de zomervakante is het een valkuil om te hard te werken, te lang door te gaan, zoveel mogelijk af te maken en te streven naar het halen van ál je deadlines. Je moet. Alles. Maar wat je nodig hebt, is juist ontspanning. Kalmte. Verkoeling. Denk aan vakantie. En kokoswater. En veel TLC (tender loving care) – zachtheid, liefde en het besef dat je helemaal oké bent zoals je bent. Je mag lekker spelen, genieten en leuke dingen doen, zonder doel. Yay! Oefeningen Zet in de zomer daarom zachtheid en speelsheid voorop in je yogabeoefening. Want je hebt ook op het gebied van yoga nu misschien -nog- meer de neiging om de competitie aan te gaan, met jezelf en met anderen. Maar die drive werkt alleen maar pitta versterkend. Liever wil je je inspanning en focus verzachten. In de zomer heb je dus een vriendelijke, verkoelende yogabeoefening nodig die je de ruimte geeft om los te laten. Je beoefening mag boeiend en uitdagend zijn, maar ook makkelijk, ontspannend en niet-doelgericht. Houd het lekker luchtig. Oefen op een zachte, geduldige manier. Vind je flow in langzame, gemakkelijke en vloeiende bewegingen, zoals een rustige zonnegroet of een verkoelende maangroet. Deze reeks gaat door op 03/09, 10/09, 17/09, 24/09


Aankomende sessies


Contactgegevens

  • devascenter, Torhoutbaan, Ichtegem, België

    32468198556

    devayogaichtegem@gmail.com